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咸阳肾病医院为您分享健康喝水方法

更新日期：2020-01-09 已浏览:943次

1.口渴时可以含一块冰块或者吃一块冰的水果块，或者用冰水漱口再吐出来都可以很好地缓解口渴。

2.用小杯子喝，像小茶杯那样。虽然喝了很多杯，但因为杯子小，其实水并没有多少，给自己一些心理安慰。

3.每天装满一罐自己可以喝的水量，这样你就能时刻看到自己还能喝多少水；或者使用有刻度的杯子，这样也能比较清楚自己喝了多少水。

4.减少盐的摄入，吃高盐的东西会让你觉得更口渴。

5.控制血糖，高血糖也会让你觉得口渴。

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