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四类食物经常食用容易伤肾

更新日期:2024-09-21   已浏览:209次  

1. 动物内脏等高嘌呤食物

      肾脏是人体重要的排泄器官,如果经常吃动物内脏、火锅、海鲜、鲤鱼、蘑菇、黄豆、干扁豆、黑豆等食物,这些食物嘌呤含量比较高,进入体内通过代谢会生成大量尿酸,形成尿酸盐结晶,沉积到肾脏部位,造成肾脏损害。

2. 酒精

      喝酒的时候,患者心率和血液循环加快,可能会导致已有的肾性高血压更加不稳定,诱发心脑血管意外。此外,酒精进入人体容易加速体内腺嘌呤核苷三磷酸的分解,导致高尿酸血症,最终导致肾脏损伤。

3. 浓汤

      很多朋友喜欢煲汤喝,但浓汤中的嘌呤和脂肪含量非常高(尤其是长时间熬制的汤),经常喝很容易让尿酸在血液中堆积,使得血液中尿酸含量升高,进而导致痛风和高尿酸血症,损害肾脏健康。

4. 碳酸饮料

      可乐汽水等碳酸饮料成为了无数年轻人的心头爱,碳酸饮料里含有的果糖类成分,会影响体内嘌呤的代谢,使尿酸升高,对肾脏造成损害。

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