四类食物经常食用容易伤肾

1. 动物内脏等高嘌呤食物

      肾脏是人体重要的排泄器官，如果经常吃动物内脏、火锅、海鲜、鲤鱼、蘑菇、黄豆、干扁豆、黑豆等食物，这些食物嘌呤含量比较高，进入体内通过代谢会生成大量尿酸，形成尿酸盐结晶，沉积到肾脏部位，造成肾脏损害。

2. 酒精

      喝酒的时候，患者心率和血液循环加快，可能会导致已有的肾性高血压更加不稳定，诱发心脑血管意外。此外，酒精进入人体容易加速体内腺嘌呤核苷三磷酸的分解，导致高尿酸血症，最终导致肾脏损伤。

3. 浓汤

      很多朋友喜欢煲汤喝，但浓汤中的嘌呤和脂肪含量非常高（尤其是长时间熬制的汤），经常喝很容易让尿酸在血液中堆积，使得血液中尿酸含量升高，进而导致痛风和高尿酸血症，损害肾脏健康。

4. 碳酸饮料

      可乐汽水等碳酸饮料成为了无数年轻人的心头爱，碳酸饮料里含有的果糖类成分，会影响体内嘌呤的代谢，使尿酸升高，对肾脏造成损害。