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4个养肾方法早知道少走很多弯路
更新日期：2024-02-28 已浏览:1186次别让自己太劳累
高强度的工作状态，或频繁的加班、夜班，让肾脏得不到“休息”，是造成尿蛋白、血压等指标的升高，进而病情不稳定。我们都会建议肾友要劳逸结合，避免过度劳累。尽量不要选择熬夜加班，提高工作效率。除了工作，还有运动锻炼也要适当控制，避免剧烈运动造成的劳累，还有心理“疲劳”也是不少肾友存在的问题。如果身心“疲劳”，肾脏的压力也就可想而知了。别让饮食“惹祸端”
规范合理的饮食在慢性肾脏病的康复过程中起到至关重要的作用。每位病友在遵守基本的“五低一高”饮食原则的同时，又要了解自身的病情，根据自身的情况，制定符合病情饮食食谱。基本原则为：主食粗细搭配、吃肉少红多白、蔬菜水果别忘了、坚果营养更丰富、烹调多蒸与煮、饮食清淡少油盐、肾脏负担不再重。防感染防炎症
感染是造成肾脏内炎症反复的最大“祸首”，不少肾友复发并不都是肾功能发生了严重恶化，也可能是因为一次小小的感冒。大部分感染都能得到治疗，及时控制住，肾友们对号入座，看自己有哪些情况，一定要及时治疗，比如牙龈炎的患者，常常刷牙牙龈出血，口气大等等。预防感染，一是提高免疫力，是抗感染、控制炎症的根本，二是注意卫生，有些感染发生多与不重视卫生有关，如牙龈炎，多与平时牙齿清洁不到位有关，重视起来少走弯路。按时服药与定期复诊
有些肾友即使病情好转，出院后仍要坚持服用药物，长期维持肾功能的稳定。比如激素类药物，多数患者尿蛋白降下来、炎症被抑制后，为避免停药太快反复，巩固治疗结果，一般还需要继续服用4-6周，甚至更长时间。但病情具体好转到何种程度，定期复查是检验的关键。可有些患者不愿意复查，总是凭感觉判断，导致“误判”。所以吃药就不要忘了复查。
