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防肾衰妙招:10不要,每招都管用(一)

更新日期:2023-11-25   已浏览:422次  

1.不要缺水

具体来说,是不要在大量出汗、腹泻后却没喝水,不要汗蒸、蒸桑拿,不要在高温下长时间劳作等等。缺水可导致肾脏血流灌注不足,肾脏会因缺血而枯死——你可能不知道,在肾病发生较快进展的各种原因中,这一条是最大原因。

2.不要长胖

人人都知道发胖不好,可就是管不住嘴,又缺乏减肥的决心。肥胖尤其是腹部型肥胖者有明显的高胰岛素血症,会引发胰岛素抵抗、2型糖尿病——你知道吗?糖尿病引起的糖尿病肾病,已成为我国以及发达国家数量最多的一种肾病。

3.不要憋尿

泌尿系统的细菌20分钟繁殖一代,3小时可繁殖9代,1个细菌可变成512个细菌。只要膀胱里1ml的尿中有20个细菌,繁殖3小时后就会达到10万/ml以上。细菌多了就会引起尿路感染、肾盂肾炎,时间一长可进展为无法治愈的慢性肾炎。尤其是女性朋友容易出现尿路感染,一定要注意不要憋尿。

4.不要随便吃感冒药

很多感冒药的主要成分是非甾体类消炎药(包括布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等等),是引起肾损伤最多的一种肾毒性药物。普通感冒是无需用药的,你吃感冒药也不会缩短病程。对待感冒,应遵医嘱用药,恪守感冒药的适应症。

5.不要滥用肾毒性抗生素

部分抗生素肾毒性较大,比如氨基糖苷类抗生素和一代头孢,尤其是氨基糖苷类抗生素中的庆大霉素。使用抗生素之前向医生交代自己的肾病病情,尤其是庆大霉素,链霉素、卡那霉素、妥布霉素、新霉素等有肾毒性的氨基糖苷类抗生素不适合肾脏病患者。
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