防治慢性肾脏病，从始终关注血压做起

如何控制高血压呢？

        1积极规范地就医用药是首选措施。在所有高血压的非药物疗法中，限制盐摄入量是最重要的非药物治疗手段。中国高血压联盟根据我国的国情提出成人盐摄入量<6g/天。但也不要过度限盐，不提倡无盐饮食，更不提倡低钠高钾盐的选用。

        2有氧运动作为非药物治疗对许多高血压的患者有效。临床有人对透析患者进行了固定踏车运动6个月观察，结果减少了降压药物的用量。其他运动方式如太极拳、步行、慢跑等等也可，但要注意因人制宜，循序渐进。还有其它生活方式的改变包括戒烟、减少酒精、增加水果和蔬菜的摄入、减少饱和脂肪酸以及总脂肪的摄入等等，均可有利于血压的控制。

注意