综合防护，共筑肾脏健康防线

       血尿、蛋白尿、高血压，这些看似独立的症状，实则紧密关联，都是肾脏健康出现问题的重要信号。我们必须高度重视，一旦发现相关症状，应及时就医检查，明确病因，积极治疗。

      1.饮食护肾少盐，每日盐<5克；控蛋白，健康人每天1克/公斤体重，肾病者遵医嘱减量；忌高嘌呤食物。

      2.生活避雷不乱吃药，布洛芬等NSAID类止痛药避免连续服用；避免不同药物超量叠加服用；不憋尿；适当多喝水（慢性肾衰患者除外）。

      3.主动筛查健康人40岁后每2年查一次尿常规；高风险人群，如糖尿病患者、高血压患者、肥胖者、有肾脏病家族史者等，应每年进行尿常规和血肌酐检查，以便早期发现肾脏问题。

      关注肾脏的求救信号：泡沫尿、夜尿增多、水肿、异常疲倦、皮肤瘙痒、血压失控等尽早就医。