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做好4件事,肾脏感谢你

更新日期:2024-06-28   已浏览:143次  

01健康饮食

       饮食上要保证营养均衡全面,避免摄入过多的高蛋白食物以及过咸的食物。高糖食物、高盐食物、高磷食物等也要尽量要少吃。

02合理运动

       熬夜或者久坐时间太长,不利于肾脏的血液回流,所以肾脏不好的人要特别注意,尽量避免熬夜和久坐。

03控制体重

        肥胖会导致肾功能单位扩张,原有的肾脏完整性被打破,固有结构的破坏可能导致肾脏硬化,因此一定要控制体重,保持适中。

04不乱吃保健品

       用药人群,一定要认准正规医院,按照医嘱用药。

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