疫情反复，肾友要注意的这些事

       一、加强个人防护：勤洗手，戴口罩，不聚众，尽量不外出，出门戴口罩，平时勤洗手，定期开窗通风。总之，个人防护一定要严格。

       二、备足药物，勿停药，对于比较平稳的肾脏病患者，保持和医生的联系，而且一定要备足药物，家里服用 ，等疫情稳定以后，再到医院就诊；可以充分发挥网络优势进行网络购药。

       三、控制血压，高血压是慢性肾脏病的结果，又是慢性肾病加重的原因，血压越高，肾功能下降越快。对慢性肾病而言，控制血压是最核心的治疗措施之一，所以疫情时期，慢性肾病患者一定要监测并严格控制血压，定期用药。

       四、控制血糖及其他指标，糖尿病已经成为慢性肾脏病的主要原因，许多患者都有血糖异常，所以也要监控血糖。

       五、合理营养高盐、高蛋白饮食会给肾脏增加负担，加重肾功能损害。所以，肾功能受损的患者，要低盐低脂优质低蛋白饮食，通俗的说是清淡饮食。食物多样，以谷类为主，粗细搭配，多食蔬菜水果，搭配畜禽鱼蛋、奶类、大豆、坚果类等。不过，如果肾功能正常的慢性肾脏病，现在可以适当增加营养，以提高抵抗力，但一定要严格控盐。

       六、适量运动，现在不能出门，运动明显减少，对身体反而不利。可适量在家增加运动，比如说利用各种工具花式健身。多做家务也是一种运动。