肾病患者的五项生活指南

         一、运动与锻炼肾病患者进行适当运动，有助于肾病的康复。运动方式：走路、慢跑、游泳、骑车、跳舞等形式都可以。患者根据自己的体质、爱好开展锻炼，遵循量力而行、慢慢加大运动量、持之以恒的原则！

        二、关于工作一旦病情稳定后，大部分的工作，肾病患者都可以和正常人一样胜任！但不建议大家从事需要熬夜、作息紊乱的工作。现有的研究已经证实，睡眠不足是肾功能损伤的危险因素，熬夜、作息紊乱的工作对普通人健康也不利，大家更需要注意，保证每晚7-8小时充足的睡眠，11点之前上床睡觉，规律作息，不能过度劳累。

        三、饮食要限盐肾病患者都需要限盐饮食，其实正常人要想健康的吃，也需要限盐。人一天的正常需要盐大约是2g，规定肾病患者一天的食盐量不超过5g，在3g左右为宜。

        四、蛋白质的摄入任何人摄入超过身体需要的蛋白质与高糖一样，都会加重肾脏负担，不知不觉的损伤肾功能。正常人体每天需要0.8-1.0g蛋白质。对于那些肾功能正常的朋友，保证充分而足够的蛋白质摄入对身体机能有利。

        五、嘌呤、磷、钾的饮食指导并不是所有肾病患者都需要限制此类饮食。尿酸高的朋友，需要限制食物嘌呤。嘌呤高的尽量少吃，海鲜、内脏、酒、浓肉汤这几样最好不吃，肉类适量，也可以适量喝脱脂奶，食用鸡蛋，多吃蔬菜水果。